Soutenir la santé et le bien-être – Forward with dementia

4.1 Bien vivre pour bien soigner

En prenant soin de votre santé, vous-même et la personne ayant un trouble neurocognitif pourrez mieux aller de l’avant.

La santé physique peut améliorer la qualité de votre vie.

L’activité physique peut vous aider à améliorer ou à conserver votre mémoire et les aptitudes nécessaires pour vos tâches quotidiennes.

L’exercice aérobique peut favoriser l’amélioration ou le maintient des fonctions quotidiennes des personnes ayant un trouble neurocognitif.

Manger des aliments frais et boire de l’eau sont de bonnes habitudes pour le cerveau.

L’alimentation a un effet sur le niveau d’énergie et l’humeur.

Prenez des pauses durant la journée et dormez suffisamment

Même les activités courantes peuvent être mentalement fatigantes pour les personnes ayant un trouble neurocognitif.

Si votre santé générale est bonne, votre santé cérébrale sera aussi meilleure.

Si votre santé générale est bonne, votre santé cérébrale sera aussi meilleure.

Édifiez une résilience émotionnelle et faites des choses qui vous tiennent à cœur.

Édifiez une résilience émotionnelle, soyez mentalement et socialement actif pour stimuler votre santé cérébrale.